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2026/中国大陆/大陆综艺

是由芒果TV推出的舞蹈剧场×大屏直播×短视频互动的舞蹈竞演真人秀。 该节目由顶尖舞者迎战12期极限主题挑战，全程无剪辑直播

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孙楠 , 余文乐 , 刘畊宏 , 郭晓东 , 李光洁 , 邵兵 , 邵子恒 , 王传君 , 小沈阳 , 张彬彬 , 阿云嘎 , 齐思钧 , 王赫野 , 姚琛 , 曹骏 , 唐九洲 , 颜安 , 王以太 , 王啸坤 , 陈若轩 , 米卡 , 张睿 , 张卓尔 , 叶润泽 , 曾辉 , 满江 , 艾热 , 管健嘉晨 , 欢子

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王梓薇 , 张雯 , 吴博威 , 段星羽 , 王皓轩 , 牛银红 , 李博 , 陈寰 , 苏彤 , 黄尔纯 , 许歌 , 陆遥 , 王梦佳 , 李沫颔 , 刘冉跃 , 依灵 , 刁倩芸 , 程凡 , 李明亮 , 于小磊

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丁笑滢 , 古子成 , 邓凯 , 阎必果 , 黄羿

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何蓝逗 , 赵弈钦

2026/中国大陆/国产

张集骏 , 韩乐瑶 , 安泳畅 , 罗楚凡 , 魏亦菲 , 吴岚

2026/大陆/国产

吴晓亮,盖玥希,贾青,孙亮,刘牧,张林,张国强,张晶伟,车保罗,王志刚,杨子骅,马敬涵

2011/中国大陆/真人秀,大陆综艺,内地,综艺,其它,伦理,国内综艺,其他,情感

刘佳,小河,张嘉益

2026/大陆/动作

于伦豪,姚京妤,白楚彤,薛锋,任逍遥,任悦鸣,于嘉,周司贝芬,蔡同杰,张雨蒙

2010/中国大陆/真人秀,大陆综艺,游戏,闯关,综艺

余声,白羽,王小川,王乐乐,宋秋熠,张亚群

2026/中国大陆/国产

俞灏明 , 史策 , 王晓晨 , 刘天佐 , 马吟吟 , 范雷 , 姚安濂 , 吕一丁 , 都桂宇 , 马嘉铭 , 魏晓东 , 尹智玄 , 李萌萌 , 孙鹏滨 , 李沐泽

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刘恋 朱洁静

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许凯 , 周也 , 白澍 , 闵春晓 , 柯颖 , 陈意涵 , 张瑶 , 苗圃 , 徐振轩 , 黄晓娟 , 富大龙 , 赫子铭 , 苏棋 , 王祖一 , 孙毅 , 纪燃 , 天爱 , 黑子 , 宋宛芸 , 宋欣洁 , 杨轶 , 柯乃予 , 沈晓海 , 陆骏瑶 , 杨淇源 , 张博之 , 张媛钰 , 金天如意 , 赵星卉 , 姚政羽 , 胡耘阁 , 陶为 , 蔡卓音 , 穆丽燕

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刘学义,谭松韵,牛骏峰,李梦,郑合惠子,郭柯宇

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节目延续“好好爱自己”的主题，聚焦更广阔的职业图景与生活样本。通过她们真实的独居生活切片，展现当代女性的自我探索，持续传递积极向上的女性力量 2025年10月28日，第五季入选“2025芒果秋季招商大会”片单